高血压,高血压吃什么水果好

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发布人:博声医疗发表时间:2020/6/16 9:56:03

  高血压是一种可防可控的疾病,对血压130~139/85~89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预,定期健康体检,积极控制危险因素。据博声医疗了解到,生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗,其目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。高血压患者需要合理搭配饮食,那么高血压吃什么水果好?


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  高血压吃什么水果好

  首先我们想要高血压吃什么水果好,除了在平常生活中可以加强饮食方面的管理,同时选择相应的降血压水果,是完全可以控制血压的。


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  1.猕猴桃——降低高血压发病率的水果

  猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果,从猕猴桃的功效上来说,可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果,因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。


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  2.苹果——生津润肺降血压

  苹果可是一种万能的水果,也是为何能被誉为国王,在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的,比如多种维生素,比如多种糖类以及果胶、无机盐,此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素,可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度,因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。


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  3.香蕉——稳定血压

  在控制血压的水果当中,香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子,而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度,因此可以达到控制高血压的效果。"


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  4.葡萄——能对抗高血压和心脏病

  葡萄中含有一种的黄酮类化合物能够起到降血压的功效,这种类黄酮还是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。而且葡萄籽含有高浓度的钾,据博声医疗了解到,每天仅有几克的钾降低收缩压和舒张压几个点,葡萄籽覅含有果胶,纤维已被证明可以降低血压和胆固醇。

  以上文中提到治疗方法、饮食以及药物不作为治疗依据,仅提供知识认知,请读者有上述症状及时到专业医院就医,由专业医生提供治疗方案,同时也可以关注博声医疗心血管病服务中心

  内容来源于网络 https://www.bioxtime.com/shownews.asp?newsid=217

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